Ett samtal med Cathrin K Danielsson, VD och grundare Zobra Coaching
Vad är coaching egentligen?
- Coaching är helt enkelt en metod och ett verktyg som ger stöd åt den som vill tydliggöra sina mål och få hjälp att nå hela vägen fram. Coachen utmanar individen att förflytta sig från ”att fundera på” till ”att göra.”
Intresset för coaching har växt explosionsartat de senaste åren, men trots det framställs ofta coachning som flummigt och överreklamerat. Vad har du för funderingar kring det?
- Det är inte flummigt att må bra, och det är inte flummigt att nå sina säljmål. Om du inte vill sätta dig in i hur det fungerar så behöver du inte det, men du kan lita på att det fungerar. Ett av mina mål med företaget Zobra Coaching är att ge alla som vill ett enkelt och handfast verktyg att göra vad man vill att sitt liv.
Är det bara människor som har problem som kan dra nytta av en coach.
- Nej, så är det naturligtvis inte och det är därför vi kallar det ”en coach för alla”, för alla människor kan förändra och förbättra sina resultat oavsett utgångspunkter.
Så en coach hjälper oss att få det livet vi vill ha? Hur går hon eller han tillväga?
- Om du vet hur du vill att ditt liv ska se ut och vilka resultat du vill ha, kan det bli så. Du behöver förändra dina tankar och ditt beteende, och det kan vi hjälpa dig med. Nya tankar leder till nya handlingar som i sin tur leder till nya resultat. Men att tänka nya tankar kan vara lättare sagt än gjort. Coachen hjälper dig att se och ifrågasätta det gamla tankemönstret och sedan skapar vi en ”ny tanke” och plöjer en ny fåra i hjärnan, som tankarna kan springa i istället.
Men om jag är en intelligent och kritiskt tänkande människa är det väl klart att jag tänker mina egna tankar och att jag tänker nya tankar varje dag?
- Att tänka en ny tanke är faktiskt inte så lätt som man tror. Vi har invanda tankebanor som gör att vi egentligen tänker samma tankar om och om igen dagarna i ända. Alla som försökt sätta igång ett projekt eller nå ett mål, men som hamnat i soffan eller på något annat sätt långt från målet, vet hur svårt det är att ändra sitt beteende. För att öka chanserna att nå målet använder Zobrametoden handlingar som genvägar till hjärnan. Klienterna ”gör”, och om det klienten gjorde fick honom eller henne att må bra så belönar hjärnan oss med dopamin. Och det vi mår bra av vill vi göra igen.
Kan du ge exempel på tankar som hindrar oss från att nå våra resultat och varför har vi dem?
- Många går runt och tänker; jag är en deprimerad person, jag når aldrig budget, andra utnyttjar mig eller jag ger alltid upp. Vi tror att vi själva och andra är på det ena eller andra sättet, men så är det inte. Det går att förändra! 40 % av våra tankar och handlingar går att förändra, så du kanske inte har nått budget tidigare, men det betyder inte att du är en person som inte når budget. Det handlar om vilken föreställning vi har om oss själva. Din föreställning om dig själv kanske till och med bygger på det andra har sagt? Ändra dina föreställningar och bli den du vill vara stället.
Kan du ge ett exempel på hur chefer kan tänka nytt för att medarbetarna ska prestera bättre?
- De flesta företag skickar i väg ”topptalangerna” på coaching och utvecklingsprogram. Företagen väljer ut några som man verkligen tror kan åstadkomma fantastiska resultat och resten får jobba på som vanligt. Är inte tanken att ALLA kan prestera bättre mer spännande? Att hjälpa 20 säljare att gå från 80 till 100 % är en bättre affär än att hjälpa 5 säljare från 120 till 140 %. Alla medarbetare kan lyftas från den nivån de befinner sig i dag. Ifrågasätt tanken som säger att det bara är några som har potential!
I dag är ungefär 600 000 människor sjukskrivna i Sverige och 80 % av dem har sjukdomar som inte kan fastställas med en klassisk medicinsk diagnos. Kan coaching hjälpa dem?
- Vi är noga med att poängtera att vi inte botar sjuka människor, men vi tror starkt på att vårt sätt att arbeta kan hjälpa människor att komma en bra bit på vägen till ett liv i balans med ökat välbefinnande som följd.
(Stockholm april 2009 av Anna Skarin, Spokesplace)